張雅純

三十二式太極劍(楊式)+VCD僅此一檔

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內容簡介: 32式太極劍

32式太極劍是國家體委運動司於1957年創編的，它取材於楊式太極劍，從中選取了有代表性的32個動作，刪繁就簡，易學易記，路線清楚，劍法準確，動作規範。打一套需3分鐘時間，很受廣大愛好者的歡迎。

32式太極劍特點

1.?? ?體靜神舒，內外相合
太極劍同太極拳一樣，要求心靜體鬆，神態自然，精神集中，在姿勢型態上要求中正安舒，懸頭豎頸，沉肩墜肘，含胸拔背，鬆腰斂臀。在動作中要求意念引導，以意領氣，以氣運身，以身運劍，動中求靜，氣沉丹田，呼吸自然與動作相配合。

博客來網路書店2.?? ?輕靈沉著，剛柔相濟
太極劍具有「邁步如貓行」、「運勁如抽絲」的太極拳特點，動作輕而不浮，沉而不僵，在意念引導下強調勁力的內在表現，含而不露，柔中寓剛，剛中有柔，動作轉接柔順，不用拙力，避免生硬重滯。

3.?? ?連貫圓活，綿綿不斷
太極劍動作連綿柔緩，節奏平穩，運轉圓活，動作之間的銜接過渡，如行雲流水綿綿不斷，不可生硬和停頓。

4.?? ?劍法規整，身劍協調
劍法是構成功力與表現技巧的核心，劍法規格是劍術技法的基本規範。太極劍要求劍法清楚，力點準確，動作規範，表現出各種劍法的攻防含義。同時，還要求具備優美的造型，瀟灑飄逸，蓄發相間，虛實分明，劍勢多變的特色。演練中要求神與意合，意與體合，體與劍合，身法與劍法融成一個協調的整體。

32式太極劍動作名稱

博客來書店博客來起勢（三環套月）
1、併步點劍（蜻蜓點水）
2、獨立反刺（大魁星勢）
3、仆步橫掃（燕子抄水）
4、向右平帶（右攔掃）
5、向左平帶（左攔掃）
6、獨立掄劈（探海勢）
7、退步回抽（懷中抱月）
8、獨立上刺（宿鳥投林）
9、虛步下截（烏龍擺尾）
10、左弓步刺（青龍出水）
11、轉身斜帶（風卷荷葉）
12、縮身斜帶（獅子搖頭）
13、提膝捧劍（虎抱頭）博客來網路書局
14、跳步平刺（野馬跳澗）
15、左虛步撩（小魁星勢）
16、右弓步撩（海底撈月）
17、轉身回抽（射雁勢）
18、併步平刺（白猿獻果）
19、左弓步攔（迎風撣塵）
20、右弓步攔（迎風撣塵）
21、左弓步攔（迎風撣塵）
22、進步反刺（順水推舟）
23、反身回劈（流星趕月）
24、虛步點劍（天馬行空）
25、獨立平托（挑簾勢）
26、弓步掛劈（左車輪劍）
27、虛步掄劈（右車輪劍）
28、撤步反擊（大鵬展翅）
29、進步平刺（黃蜂入洞）
30、丁步回抽（懷中抱月）
31、旋轉平抹（風掃梅花）
32、弓步直刺（指南針）
收勢

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  作者： 李德印/演述, 竺玉明/示範    新功能介紹
• 出版社：大展    新功能介紹
• 出版日期：2008/12/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

北市抽驗熟食 杏壽司大腸桿菌超標

（中央社記者顧荃台北1日電）台北市衛生局今天說，上半年抽驗市售即食熟食食品，包括三明治、漢堡、滷味、飯糰、便當、輕食餐點等，其中士東市場杏壽司的「海苔壽司」大腸桿菌群超標，初抽、複抽都不合格。

衛生局表示，今年上半年針對一般餐飲店、中西式早餐店、傳統市場、大賣場、超級市場等處，抽驗50件即食熟食食品，檢驗項目為衛生標準（大腸桿菌群最確數、大腸桿菌最確數），結果其中7件衛生標準初抽不符規定。

衛生局說，經令業者限期改善後，再次前往複抽，複抽結果仍有1件大腸桿菌群超標，是士東市場杏壽司製作的「海苔壽司」，衛生局已依食品安全衛生管理法，處分製造業者新台幣3萬元罰鍰，並持續輔導業者製作販售符合衛生標準的產品。

衛生局指出，衛生標準（大腸桿菌群及大腸桿菌）常用作監測食品品質及是否遭受污染，或是製程有無衛生缺失的重要指標之一，食品衛生指標菌如超出衛生標準，雖不至於直接致病，卻足以顯示該產品的衛生狀態不佳，若將食物置於常溫保存更易滋生大量微生物。1050601

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/北市抽驗熟食-杏壽司大腸桿菌超標-081128309.html

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