太極揉腹為健康打通關破盤好物－張雅純

太極揉腹為健康打通關破盤好物

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內容簡介: 現代人的現代病幾乎都從「急躁」而來，但是大家都一個樣－－胸悶、脹氣、頸項僵硬、肩臂痠痛、腰腿無力、凸腹肥臀、便秘、排尿不順……看多了就不覺奇怪，天天難過還是天天過。然而它們其實已經預告了健康上的隱憂，大家如果繼續缺乏自覺與病識感，很快就會威脅到自己努力追求的幸福生活。

作者從事養生保健工作十五年，天天在自己和別人的身體上摸索，令她領悟到諸多可以洞悉「未病」的徵兆，與消解「未病」的訣竅。本書有三大主軸，分別是

1.點出對身體認知與使用上的普遍迷思
2.介紹太極揉腹能量運動的觀念與應用
3.說明運動保健的正確要領

博客來網路書店作者藉用生動活潑的臨床案例與常見社會現象穿插說明，筆法深入淺出，務必要讓讀者「翻開本書，就能領悟保健養生的最高境界」，進而重新檢視自己的健康觀念，做博客來書店到「行走坐臥皆練功，隨時隨地能放鬆」的保健要領。

本書特色

作者徐永庭老師為「太極揉腹手法」創始人，現為社團法人中華太極揉腹健康協會發起人暨秘書長，曾經榮獲

2011世界國際手法比賽金牌獎
2011中國第二屆百強推拿按摩師大賽金獎
2012感恩杯第10屆「香港國際武術節」楊式太極拳金牌獎

博客來「太極揉腹」的功法組合，是以「中醫腹診學」及「傳統博客來網路書局武學」所組成。作者所推廣的「太極揉腹」是傳承於傳統武術中的一種健身及養生功法，可做為自我保健，也可以協助他人療養身體。

其最大特色在於，施術者與受術者同時受惠，透過太極揉腹，受施術者腹部被動的獲得放鬆與通暢，施術者則是在施術過程中，又鍛煉強化自己的能量核心。因為完全符合太極的原理，所以能量相生，因此沒有為人施術耗損自傷，或施力過猛而傷人的疑慮。

腹部是人體中心區，乃氣血交錯的核心處，鍛煉強化核心，才可拾回人體該有的功能，及人身本體的機制。從太極概念發展出來的揉腹與能量運動，講究鬆沉圓活，以虛就實，以鬆柔化剛強，這便是陰陽的對應。被施術者能量阻塞，故須以柔軟之力始可鬆開（陰）緊（陽）的肌群，施予對方之力需符合宇宙陰陽之力，才可達到肌群的緊鬆互轉與陰陽協調，而獲得改善，使過緊阻塞的身體得以真正放鬆，肌群氣血完全暢通。

腹部為人體中心區，腹肌過緊或過鬆，都會影響四肢的循環與功能。腹部為人體第二腦，只要有過多的意念思考或煩惱，腹肌自然會跟著緊縮，或越來越僵硬，這是生理的自然反應。現代人飲食過量或宿便多，也會產生脹氣，影響消化系統功能，加重腹部的循環障礙。

肌肉與肌肉間隙是能量區，所以肌肉之間是不可有阻礙的，但是緊張壓力、情緒起伏、肌肉用力等等都會使肌肉間過緊而擠壓，形成肌肉間隙的氣滯。此外，肌肉與肌肉間隙存在著動脈、靜脈、微血管、神經系統、經絡等通路，若有阻塞，則這些存在的結構就會不協調而形成病變或慢性疾病。

將太極拳輕、柔、鬆、巧的勁於揉腹上，施術者與被施術者均能放鬆與放柔，藉著細密與柔和的力道，放鬆身體與腹部深層肌肉群，使得周身因緊張與孿縮的肌群、血管與神經得以暢通，促使氣血的循環增加，進而改善臟腑機能，多年的經驗累積，徐老師成功幫助許多人改善疑難雜症，也有豐富案例可以和大家分享。

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作者：徐永庭新功能介紹
出版社：上承文化新功能介紹
出版日期：2012/10/31
語言：繁體中文

太極揉腹為健康打通關破盤好物

內容來自YAHOO新聞

北市住商大樓凌晨火警火勢猛烈

8月29日凌晨2點多，台北市古亭捷運站旁的1棟住商大樓，突然起火燃燒，由於上方樓層住著許多民眾，消防人員不敢大意，趕到現場，1~3樓已經陷入火海，除了緊急拉水線灌救，還出動雲梯車，一戶一戶的，將住戶從窗台救下來，幸好火勢1個小時後獲得控制，沒有人員傷亡。

火舌不斷從窗戶竄出，火勢越來越猛烈，消防人員趕抵現場時，1~3樓已經陷入火海，不少住戶都跑到窗台，拿出手電筒呼救，警消不敢大意，馬上佈水線，緊急灌救。

消防人員爬上捷運站出口，才能順利滅火，雲梯車一戶一戶的，協助住戶從火場疏散，而現場伴隨著濃煙，甚至不時傳出爆炸聲響。

住戶：「5樓5樓，5樓的牆壁那個洞火一直進來。」

住戶：「想出來，但外面太熱了。」

8月29日凌晨2點多，台北市古亭捷運站附近，1棟住商大樓起火燃燒，1樓電器行、2樓證券公司以及三樓的補習班，全都付之一炬，同時火勢和濃煙，還不斷往住宅區竄升，情況相當危及。警消一面疏散，一面救火，幸好經過1個小時，終於獲得控制，也成功救出32名住戶。

北市消防局第一大隊大隊長蔡家隆：「目前火勢已經初步控制，但是因為它各樓層，因為中間有一個管道、有一個中庭，它有沿著中庭燒上去各個樓層，所以我們在做各樓層的殘火處理，跟人命的搜救。」

幸好火警沒有傳出人員傷亡，由於燃燒範圍廣泛，損失暫時無法估計，至於詳細起火原因，還要等待鑑識人員，進一步釐清。（民視新聞張崇閔台北報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/北市住商大樓凌晨火警-火勢猛烈-031546250.html

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