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內容來自YAHOO新聞
5人就有1人在喝!石榴醋這2時間喝助燃脂
【早安健康/陳芃澄編譯】走在路上是否覺得滿身大汗,想來杯手搖飲料解渴,卻怕體重跟氣溫一樣節節上升呢?韓國女星之間流傳一項秘密武器,瘦身之餘還能兼顧口感的美容聖品,包準這個夏天既解饞又減肥!
石榴醋作法中型石榴1個醋 150ml冰糖 150g (蜂蜜也可以)玻璃廣口瓶x1(1)先將瓶子用熱水燙過消毒。(2)石榴洗淨剝皮,將果實取出。(3)依序放入冰糖、石榴果實、醋。(4)釀好的石榴醋放在陰涼處。(5)每天須搖晃瓶身數次,讓食材均勻混合,一週後便能喝到美味的石榴醋囉!早晚用餐期間、飯後服用效果最佳 若處於空腹的狀態,會增加胃酸分泌、濃度上升,此時飲用容易傷胃;用餐期間攝取,可抑制血糖急速上升,達到減肥功效;飯後喝則是促進胃液分泌、助消化。可添加於牛奶、豆漿 石榴醋喝法很多,直接喝恐造成胃痛,因此一定要照說明進行稀釋,除了基本的加水飲用法,更可溶於其他飲料,增添新風味。 碳酸石榴醋:醋比例1,碳酸水3~5牛奶石榴醋:醋比例1,牛奶3~4豆漿石榴醋:醋比例1,豆漿3~4一般而言,建議一天飲用次數為一至兩次,促進新陳代謝外,也別忘額外攝取水分、控制飲食,及適度的運動,如此一來減肥才可事半功倍。【延伸閱讀】 石榴可抗氧化、預防更年期骨鬆!這樣處理更方便 抗氧化力是綠茶3倍!紅石榴這樣吃護血管又防骨鬆 腎好人不老!高血脂剋星:醋漬黑豆,明目護心、通血管
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/5人就有1人在喝-石榴醋這2時間喝助燃脂-030000297.html
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