張雅純

比較孩子，我們一起靜心瑜伽吧：入睡前、晨起後，讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心！非逛不可

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推薦大家一本親子教養好書比較孩子，我們一起靜心瑜伽吧：入睡前、晨起後，讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心！非逛不可全書的內容大意

看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

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商品訊息功能:

內容簡介:

瑜伽，是小小孩靜心最好的方法。
臥室，就是他最舒適的靜心教室。
博客來書店用繪本帶領孩子一起靜心，跟著圖解輕鬆上手，
大人小孩一起放鬆好眠，精神飽滿地迎接新的一天！

今天，我是一座安靜又穩定的大山。
我慢慢吸氣，再慢慢吐氣，
輕柔地彎下腰，膝蓋微彎，讓溪水順著我的背往下流。
博客來網路書店今天，不論做什麼，告訴自己：「我可以做到！」
我準備好迎接這美好的一天！

太陽漸漸下山了。
黃昏的雲朵飄浮在空中。
我把屁股輕輕坐到腳跟上，
安靜下來，像地球一樣靜悄悄的。
輕輕地對世界說：「晚安，祝你好夢！」

【24組靜心＋早晚各1組冥想操】
Part1「晚安篇」有12組靜心瑜伽動作，Part2「早安篇」有12組靜心瑜伽動作，包含：「太陽呼吸法」、「星星式」、「大樹式」、「瓢蟲式」、「蝴蝶式」、「山式」、「小溪式」等等，可愛名稱吸引小朋友的注意及投入。

博客來網路書局【前半部繪本】
硬底精裝本，全彩內頁，由英國新銳插畫家莎拉?珍?杭德繪圖，畫風童趣、溫暖而別緻，可單獨作為睡前及平日親子共讀的讀本。

【後半部真人示範】
分解動作，按圖實作簡單又有趣！可依照靜心瑜伽流程一式一式地做，也可以針對小朋友特別感興趣的動作重複做。

【各式功效說明】
每一組靜心瑜伽動作，都有其對應的兒童身心發展效益說明，除了提升專注力之外，還包括：強化腿部肌力發展、增進肢體協調與平衡感等等。
例如：小狗式能伸展腿後側及背部肌肉，強化肌耐力，建立手臂及腿部的力量；山式則可調整身體的姿勢，找到穩定站立的感覺，平衡孩子焦躁不安的心。

【給父母的貼心小叮嚀】
父母或老師在引導小朋友做靜心瑜伽時，需要注意的特別事項，以及完成動作過程中的安全提醒、小訣竅等等。

本書特色：

．精裝書大開本，內頁全彩印刷
．附精美書衣海報（24組靜心動作全覽圖）
．英國人氣插畫家繪圖＋真人動作步驟示範＋各式功效說明＋實作小叮嚀
．結合「親子共讀」與「動態靜心」，可以一邊說故事，同時做靜心！

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  作者： 瑪莉安・蓋茲    新功能介紹
• 原文作者：Mariam Gates
• 譯者：胡君梅
• 繪者：莎拉・珍・杭德（Sarah Jane Hinder）
• 出版社：橡實文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/11/17
• 語言：繁體中文

比較孩子，我們一起靜心瑜伽吧：入睡前、晨起後，讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心！非逛不可

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