張雅純

作業研究(二版)指定好物

晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本作業研究(二版)指定好物

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內容簡介: 博客來網路書店博客來作業研究（或稱管理科學、數量方法）除了是工業工程與管理系所的必要重點課程之外，在其他商管學院及工程系所亦廣泛開設；已成為許多科系培養學生「數量分析能力」的主要課程。有鑑於此，一本完整而有系統，並且深入淺出的中文作業研究教科書，能讓不同領域的初學者學習完整的觀念，進而達成培養數量分析能力的目標；本書即是秉持這樣的理念撰寫而成。

本書特色1.最完整紮實的作業研究教材！
2.敘述簡明清晰，輔以大量範例；讓您循序漸進，堆砌建立厚實的研究分析能力！
3.改版新增：目標規劃（第10章）、通用演算法（第14章）、分析層級程序法（第15.2節）以及習題的增列

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庶女攻略第二部：卷4 鏡花緣		極品逃妃 卷6 同心(完)
良田千頃 卷3 感情天秤		一品江山第二部 卷3 江城子
愛情輸不起之一：炒愛投資客		不及格女傭
桃花老公：誰家金龜婿之三		歡田喜地 卷12(完) 四季平安福

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 廖慶榮    新功能介紹
• 出版社：華泰文化    新功能介紹
• 出版日期：2009/06/19
• 語言：繁體中文

作業研究(二版)指定好物

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Ghost Hunt 惡靈系列(05)鮮血迷宮		官僚之夏
穴		小荳荳和小荳荳們
獻給折頸男的協奏曲		高野聖

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內容來自YAHOO新聞

六月芒種至，5種時令蔬果清熱利濕、顧脾胃

【早安健康編輯部】6月5-7日「芒種」為夏季的第三個節氣，適合穀類作物的收割與播種。芒種梅雨多，此時期因受低氣壓影響，導致副交感神經優位，身體容易出現四肢無力、全身疲乏、心情憂鬱煩悶的症狀。 因此芒種時節需注意心情上的放鬆、多攝取增強免疫力、顧脾胃的食材，為秋冬養生奠定基礎。

芒種養生顧脾胃

芒種時節，消化功能較弱，建議多吃生津止渴的食物來緩解，並以清熱、健脾、利濕的食物，將體內濕熱排出，消除夏日酷暑。此時氣候悶熱易流汗，因此大量出汗後，記得補充適量蔬果，維持體內鉀、鈉平衡。（小提醒：端午吃粽子，糯米不易消化，應避免吃過多，增加腸胃負擔。）

時令養生食材推薦

1、茄子：清熱活血，消脂通便。

2、青梅：降血脂，增強免疫力。

3、苦瓜：清熱解暑，明目解毒。

4、西瓜：清熱解暑，除煩止渴。

5、荔枝：補脾益肝，養血理氣。

時令推薦食譜

薑味茄子，活血通便

準備材料：茄子250公克、嫩薑20公克、紅辣椒10公克、香菜5公克、檸檬汁10c.c.、橄欖油75c.c.、陳年醋25c.c、白胡椒粉適量。

作法：

1、將茄子洗淨去皮，切成段後對半剖開，放入檸檬水中浸泡約1分鐘。

2、將茄子撈出瀝乾放入盤中，再放入電鍋蒸至熟透。

3、嫩薑去皮；辣椒去籽；香菜切碎，全放入碗中再加入所有調味料，拌成醬汁。

4、最後淋在熟茄子上即可。

梅子汁降血脂、增強免疫力

準備材料：梅子1公斤、冰糖1公斤、醋500cc、附蓋容器1個（熱水消毒後擦乾）

作法：

1、將材料全部放入容器中。

2、待冰糖完全溶化之後，將梅子取出即成。

3、梅子可食用。

【跟著節氣養生律動，芒種展不發懶】

芒種展 不發懶

雲門教室也推薦了適合芒種時節做的運動：首先，雙腳輕鬆站立。吸氣，將精力和重心慢慢移到左腳，右腳抬起向後延展，雙手向上延伸。吐氣，回復站姿，調節呼吸。吸氣，再將重心移到右腳，左腳和雙手向外延展。吐氣，回復站姿。圖片來源：雲門教室

【延伸閱讀】

濕氣排不出水腫脹氣跟著來！溫水的固齒補腎妙方 老薑排濕氣、嫩薑養胃！薑種不同功效大不同 人體最要排的毒是濕氣！水腫體質不可不知的排濕法

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/六月芒種至-5種時令蔬果清熱利濕-顧脾胃-000000344.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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